Ein initialer Ernährungs-Check gibt uns Auskunft, wo Sie stehen. Das Führen eines Ernährungstagebuchs und die Auswertung der Nährstoffzufuhr ist eine mögliche Herangehensweise. Weiterhin kann eine Messung der Körperzusammensetzung mit Infrarottechnologie Hinweise auf die Verteilung der Körperfettmasse und der fettfreien Masse geben. Mit dem Futrex-Messgerät wird mittels „Nah-Infrarot-Messtechnik“ die exakte individuelle Körperzusammensetzung gemessen und der Anteil der Muskelmasse, des Körperwassers und der Fett- sowie fettfreien Masse angegeben. Die analysierten Werte erlauben Rückschlüsse auf gezielte Empfehlungen für eine Ernährungsumstellung oder die sportliche Aktivität. Zudem ermöglichen sie eine Verlaufskontrolle der Gewichtsreduktion oder generellen Körperveränderung.